Аптечка туриста
Заполнение аптечки перед зарубежной поездкой - проблема для многих почти неразрешимая. С одной стороны, очень не хочется тащить с собой целый ворох таблеток и мазей, с другой стороны - привычные нам названия лекарств, даже западных, в иностранных аптеках отыскать бывает очень непросто учитывая и то, что аптечные работники не обязаны быть полиглотами.
Добавьте к тому же, что, в отличие от нашей страны, за рубежом практически все мало-мальски серьезные лекарства отпускаются по рецептам, а те, что продаются без рецептов, стоят намного дороже. Так что, без аптечки на курорте нам никак не обойтись. В нее вам наверняка нужно будет положить лейкопластырь - хотя купить его на курорте не проблема, лучше взять в дополнение к импортным полоскам старый проверенный отечественный пластырь, который не отклеивается через минуту. Проверенные йод и зеленка теперь продаются в виде специальных карандашей, так что можно захватить и их.
Серьезная проблема на курортах - всевозможные беды с желудком. Даже если вы и не пили воду из-под крана, то незнакомая острая пища, да и просто переедание за шведским столом могут грозить вам неприятностями. Так что в аптечке не помешают несколько таблеток фестала, но-шпы и мотиллиума, пачка активированного угля или несколько пакетиков смекты. При серьезной диарее, когда порошек смекты не помогает, придется принять капсулу иммодиума - но учтите, что это лекарство обезвоживает организм и не удивляйтесь сильной жажде после его приема. Перегревание на солнце грозит вам головными болями - не забудьте положить в аптечку привычное вам болеутоляющее, - причем такое, которое поможет вам и при неожиданной зубной боли (например, баралгин или кетанол). Еще одна частая проблема на курортах - всевозможные аллергии. Многие предпочитают принимать в этом случае старый добрый супрастин. Однако, нужно учесть, что это лекарство обычно вызывает сонливость и, кроме того, несовместимо с употреблением алкоголя. Так что лучше взять с собой более современные антиаллергены - такие, как кларитин, зиртек, телфаст или фексадин. Если же во время путешествия предстоят длительные морские прогулки или вас вообще укачивает в дороге - не забудьте положить в аптечку упаковку бонина (за рубежом он также продается под названием меклозин).
От проявлений простуды стоит взять с собой аэрозоль Биопарокс. Он хорош тем, что снимает как проявления ангины (боль в горле, кашель), так и насморк (в комплекте имеется две насадки - для орошения горла и пазух носа). Не помешает положить в аптечку и парочку пакетиков фервекса или любого подобного растворимого антипростудного порошка. Кстати, чтобы объективно оценить состояние вашего организма (действительно ли вы заболели или просто перегрелись), не помешает термометр - только современный электронный, а не ртутный, с которым вас не пустят в самолет (и правильно сделают!). Если у вас есть хронические заболевания, обязательно нужно не забыть захватить лекарства на случай их обострения, что при перемене климата, увы, не редкость. И позаботьтесь, чтобы все вывозимые лекарства были в заводской упаковке - россыпь непонятных таблеток и порошков может вызвать ненужные вопросы у таможенников.
Отдельный вопрос - бронзовый курортный загар без неприятных последствий. Здесь нам не обойтись без того, чтобы дополнить нашу аптечку как защитными средствами для загара, так и кремом, который применяется после посещения пляжа. Нужно помнить, что каждый крем имеет солнцезащитный фактор - SPF. От его величины (2 - 40 единиц) зависит степень защиты кожи. Чем бледнее ваша кожа, тем выше должен быть коэффициент SPF выбранного вами крема. Лучше всего, чтобы крем гарантировал и защиту от так называемых UVA-лучей, вызывающих старение кожи и другие неприятные последствия. Наконец, стоит обратить внимание на пометки water-resistant sand-resistant и sweat-resistant, обозначающие устойчивость крема к воздействию воды, песка и пота.
Если же вы все же, несмотря на все предосторожности, сгорели на солнце, вам поможет, к примеру, спрей пантенол или любой другой спрей от ожогов, продающийся в аптеке. При их отсутствии можно использовать обычные увлажняющие кремы и гели или такие испытанные народные средства, как кефир и сметана.
Самая первая помощь
В том случае когда, к примеру, головная боль, расстройство желудка или повышение температуры являются симптомами незначительного недомогания, с ними вполне можно справиться своими силами. Главное - не забыть путевую аптечку. В ней должны быть медикаменты которые можно применять без назначения врача, а если какие-то лекарства принимаются постоянно то и они, разумеется тоже. При вывозе наркосодержащих препаратов необходимо проконсультироваться в российской таможне и в консульстве страны въезда. Из числа тех, для принятия которых не требуется назначение врача надо взять с собой:
Жаропонижающие (амидопирин, парацетамол, аспирин и подобные им);
От головной боли (темпалгин, анальгин, цитрамон и подобные им);
Антибиотики от простуды (например бисептол или эритромицин и подобные им);
От расстройства желудка или чтобы нейтрализовать его последствия (активированный уголь, марганцовку, фестал, имодиум, бактисубтил или подобные им);
От аллергии - антигистаминные препараты (супрастин, тавегил, кларетин, фенкарол, диазолин и подобные им). Внимание! Некоторые иэ них вызывают сонливость и замедление реакции.
От морской болезни и укачивания в транспорте (например, бонин);
Защитный крем от солнца и на случай солнечных ожогов.
При сильных ожогах хорошо помогают пантенол и бальзам Спасатель.
Не помешают на всякий случай сердечные капли, даже если раньше проблем с сердцем не было. Они могут пригодиться, скажем, в форс-мажорной ситуации, когда вдруг окажется, что обратный рейс вашего чартера не проплачен. Кроме того, в поездке могут понадобиться небольшие ножницы, лейкопластырь, йод или зеленка, бинт, салфетки. При формировании аптечки надо иметь в виду, чтобы в ней не оказались лекарства, которые плохо воспринимаются организмом.
Всегда пользуйтесь качественными презервативами из латексной резины для педотвращения СПИДа и других инфекций, передающихся половым путем!
